Arogya ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet frei von Krankheit.
Arogya heisst ein gesundes Leben zu führen und Verhalten zu vermeiden, welches krank macht.
Die meisten Menschen wissen, welche Verhaltensweisen sich positiv auf ihre Gesundheit auswirken: regelmässige körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Stressmanagement, mässiger Alkoholkonsum und Verzicht auf Tabak. Und dennoch sind gemäss Angaben der Gesundheitsförderung Schweiz nichtübertragbare Krankheiten, psychische Erkrankungen und Sucht für über 80 % der Schweizer Gesundheitskosten verantwortlich.
Wissen allein reicht manchmal nicht, um das eigene Verhalten nachhaltig zu ändern. Auch wenn die Motivation da ist, gibt es viele mögliche Stolperfallen und Barrieren auf dem Weg neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Als Personal Health Coach begleite ich Sie persönlich und individuell, bei Ihrem Ziel einen nachhaltig gesünderen Lebensstil zu erreichen.
Sie möchten:
- Stress abbauen und einen gesünderen Umgang damit entwickeln
- körperlich fitter werden
- Gewicht reduzieren
- Ihre Schlafqualität verbessern
- ungesunde Gewohnheiten ablegen
- nachhaltig gesünderes Verhalten entwickeln
Yoga und Meditation haben viele positive Effekte auf Körper und Geist.
In Workshops und in Retreats möchte ich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.
