Gesundheits-Coaching

Coachings können gemäss Terminkalender gebucht werden und finden online via Zoom statt. Alternativ biete ich Coachings auch in meiner Praxis an der Oberdorfstrasse 5 in Umiken an oder in der Region Brugg für ein Walk & Talk.

Sprachen: Schweizerdeutsch, Deutsch und Englisch

Kosten:

Arogya Individuell

CHF 150.00

Dein Coaching. Dein Tempo. Deine Themen.

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Du möchtest individuell begleitet werden – ohne festgelegte Dauer oder Struktur?
Ob als sanfter Einstieg, punktuelle Unterstützung oder tiefer Prozess: Du bekommst Raum für das, was du gerade brauchst.

  • Persönlicher Gesundheitsfragebogen
  • Anamnese & Zielklärung
  • Coaching im eigenen Rhythmus – so oft und so lange du möchtest
  • Strategien für deinen Alltag & dein Wohlbefinden
  • Impulse zu Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
  • Atem- & Entspannungstechniken zur Stressregulation
  • Optional: Text-Check-ins & Reflexion deiner Journaleinträge

Arogya Pro (3 Monate)

CHF 780.00

Starte bewusst. Werde aktiv. Komm bei dir an.

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Du willst neue Kraft schöpfen, besser mit Stress umgehen und gesünder leben? Dann ist dieses 3-monatige Coaching-Programm für dich gemacht.

  • Persönlicher Gesundheitsfragebogen
  • Anamnese & Zielklärung
  • 6 Coachings à 60 Min. über 3 Monate
  • Alltagstaugliche Strategien für mehr Balance
  • Impulse für Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
  • Atemtechniken & achtsame Stressregulation
  • Check-ins & Reflexion deiner Journaleinträge

Arogya Plus (6 Monate)

CHF 1’250.00

Tiefe Veränderung braucht Zeit – und einen sicheren Raum.

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Du willst nachhaltige Veränderungen in deinem Leben umsetzen? Mehr Klarheit, Energie und Selbstwirksamkeit entwickeln? Dann begleite ich dich über 6 Monate auf deinem Weg.

  • Persönlicher Gesundheitsfragebogen
  • Anamnese & Zielklärung
  • 10 Coachings à 60 Min. über 6 Monate
  • Individuelle Strategien für Körper & Geist
  • Impulse für Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
  • Atem- & Entspannungstechniken für dein Nervensystem
  • Begleitende Text-Check-ins & Journaling-Reflexion

Solltest du einen Termin nicht einhalten können, kontaktiere mich bitte 24 Stunden vorher. Andernfalls wird die Stunde normal verrechnet.

Du kannst einen Termin direkt über das Reservationstool buchen und die freien Termine sehen, klicke dafür unten auf TERMIN BUCHEN. Ansonsten kontaktiere mich für einen Termin via [email protected], SMS/WhatsApp/Telefon auf 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular.

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Yogatherapie & private Yoga Stunde

Privatstunden finden Online oder in meiner Praxis an der Oberdorfstrasse 5, 5222 Umiken, statt oder alternativ bei dir zuhause oder draussen in der Natur.

Kosten:

Aktuell befinde ich mich im praktischen Teil der Ausbildung zur IAYT Yogatherapeutin am Yoga Therapy Institute in Amsterdam und biete im Rahmen meiner Fallstudien (durch Mentoring begleitet) Behandlungen zu folgenden Konditionen an. Die angegebenen Preise für Yogatherapie gelten noch bis zu meiner Zertifizierung und sind nur im Bundle erhältlich.

Yogatherapie Bundle Starter

CHF 699.00
  • 90 Min. Aufnahmegespräch
  • 90 Min. Physisches und Atem Assessment
  • 7.5 Therapiestunden (kann aufgeteilt werden z.B. in 10x 45 Min. oder 5x 90 Min. oder ein Mix daraus auch mit Behandlungen zu 60 Min.)
  • A4 Seite mit persönlichen Übungen mit Anleitung
  • Video mit persönlichen Übungssequenzen (ca. 20min)

Yogatherapie Bundle Extended

CHF 399.00
  • 6 Therapiestunden (kann aufgeteilt werden z.B. in 10x 45 Min. oder 5x 90 Min. oder ein Mix daraus auch mit Behandlungen zu 60 Min.)
  • Update A4 Seite mit persönlichen Übungen mit Anleitung
  • Nur im Anschluss an das Starter Bundle möglich

Preise für Private Yoga Lektionen (abhängig von Lokalität)

Einzel privatlektion

CHF 100 – 150

pay now
10er Abo Privatlektion

CHF 830 – 1200

pay now

Nach Absprache ist Bezahlung vor Ort via TWINT oder in bar möglich.

Melde dich hierfür per E-Mail via [email protected], per SMS/Whats App/Telefon 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular an.

Du kannst einen Termin direkt über das Reservationstool buchen und die freien Termine sehen, klicke dafür unten auf die gewünschte Dauer. Ansonsten kontaktiere mich für einen Termin via [email protected], SMS/WhatsApp/Telefon auf 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular.

book 45 Min Session
book 60 Min Session
book 90 Min Session

Gruppenlektionen

Alle Levels sind willkommen.

Abos haben einen festen Platz im gebuchten Kurs. Die Abos sind nicht übertragbar.
Im Falle einer Verhinderung bitte bis 24h vorher absagen (Mail, WhatsApp, Nachricht), damit ich entsprechend planen kann.

  • Probestunde (nach Voranmeldung):
    Nur mit Vorauszahlung. Abmeldungen mind. 24 Std. im Voraus. Verspätete Abmeldungen oder Nichterscheinen werden nicht zurückerstattet.

Gruppenlektionen Umiken

Stunden & Buchung

Arogya Studio, Oberdorfstrasse 5, 5222 Umiken
Es sind keine Parkplätze direkt vor dem Haus vorhanden. Die nächsten Pp befinden sich eingangs Aarestrasse.


Unterrichtssprache in Deutsch. Bei Bedarf kann ich auf Englisch übersetzen.

Privatlektionen auf Anfrage.



Dienstag

08.00 – 09:00 Uhr 60 Min. Feminine Yoga

09:30 – 10:30 Uhr 60 Min. Hatha Yoga

Mittwoch

08:30 – 09:30 Uhr 60 Min. Hatha Yoga

18:15 – 19:15 Uhr 60 Min. Feminine Yoga

Gruppenlektionen Baden

Gruppenstunden in Baden werden noch bis Ende Juli 2025 angeboten.

Stunden & Buchung

Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20F, 5400 Baden.
Unterrichtssprache in Deutsch. Bei Bedarf kann ich auf Englisch übersetzen.


Morgen-Meditation buchen

Yoga Lektion buchen


Dienstag

17:30 – 18:30 Uhr 60 Min. Restorative Yoga

Donnerstag

07:00 – 07:30 Uhr 30 Min. Morgen-Meditation

07:45 – 08:45 Uhr 60 Min. Yin Yoga

09:00 – 10:00 Uhr 60 Min. Restorative Yoga

Online Yoga

coming soon