Gesundheits-Coaching
Coachings können gemäss Terminkalender gebucht werden und finden online via Zoom statt. Alternativ biete ich Coachings auch in der Region Brugg für ein Walk & Talk.
Sprachen: Schweizerdeutsch, Deutsch und Englisch
Kosten:
Arogya Individuell
Dein Coaching. Dein Tempo. Deine Themen.
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Du möchtest individuell begleitet werden – ohne festgelegte Dauer oder Struktur?
Ob als sanfter Einstieg, punktuelle Unterstützung oder tiefer Prozess: Du bekommst Raum für das, was du gerade brauchst.
- Persönlicher Gesundheitsfragebogen
- Anamnese & Zielklärung
- Coaching im eigenen Rhythmus – so oft und so lange du möchtest
- Strategien für deinen Alltag & dein Wohlbefinden
- Impulse zu Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
- Atem- & Entspannungstechniken zur Stressregulation
- Optional: Text-Check-ins & Reflexion deiner Journaleinträge
Arogya Pro (3 Monate)
Starte bewusst. Werde aktiv. Komm bei dir an.
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Du willst neue Kraft schöpfen, besser mit Stress umgehen und gesünder leben? Dann ist dieses 3-monatige Coaching-Programm für dich gemacht.
- Persönlicher Gesundheitsfragebogen
- Anamnese & Zielklärung
- 6 Coachings à 60 Min. über 3 Monate
- Alltagstaugliche Strategien für mehr Balance
- Impulse für Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
- Atemtechniken & achtsame Stressregulation
- Check-ins & Reflexion deiner Journaleinträge
Arogya Plus (6 Monate)
Tiefe Veränderung braucht Zeit – und einen sicheren Raum.
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Du willst nachhaltige Veränderungen in deinem Leben umsetzen? Mehr Klarheit, Energie und Selbstwirksamkeit entwickeln? Dann begleite ich dich über 6 Monate auf deinem Weg.
- Persönlicher Gesundheitsfragebogen
- Anamnese & Zielklärung
- 10 Coachings à 60 Min. über 6 Monate
- Individuelle Strategien für Körper & Geist
- Impulse für Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge
- Atem- & Entspannungstechniken für dein Nervensystem
- Begleitende Text-Check-ins & Journaling-Reflexion
Solltest du einen Termin nicht einhalten können, kontaktiere mich bitte 24 Stunden vorher. Andernfalls wird die Stunde normal verrechnet.
Du kannst einen Termin direkt über das Reservationstool buchen und die freien Termine sehen, klicke dafür unten auf TERMIN BUCHEN. Ansonsten kontaktiere mich für einen Termin via [email protected], SMS/WhatsApp/Telefon auf 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular.
Yogatherapie & private Yoga Stunde
Privatstunden finden Online statt oder alternativ bei dir zuhause oder draussen in der Natur in der Region Brugg.
Kosten:
Aktuell befinde ich mich im praktischen Teil der Ausbildung zur IAYT Yogatherapeutin am Yoga Therapy Institute in Amsterdam und biete im Rahmen meiner Fallstudien (durch Mentoring begleitet) Behandlungen zu folgenden Konditionen an. Die angegebenen Preise für Yogatherapie gelten noch bis zu meiner Zertifizierung und sind nur im Bundle erhältlich.
Yogatherapie Bundle Starter
- 90 Min. Aufnahmegespräch
- 90 Min. Physisches und Atem Assessment
- 7.5 Therapiestunden (kann aufgeteilt werden z.B. in 10x 45 Min. oder 5x 90 Min. oder ein Mix daraus auch mit Behandlungen zu 60 Min.)
- A4 Seite mit persönlichen Übungen mit Anleitung
- Video mit persönlichen Übungssequenzen (ca. 20min)
Yogatherapie Bundle Extended
- 6 Therapiestunden (kann aufgeteilt werden z.B. in 10x 45 Min. oder 5x 90 Min. oder ein Mix daraus auch mit Behandlungen zu 60 Min.)
- Update A4 Seite mit persönlichen Übungen mit Anleitung
- Nur im Anschluss an das Starter Bundle möglich
Preise für Private Yoga Lektionen (abhängig von Lokalität)
Einzel privatlektion
CHF 100 – 150
10er Abo Privatlektion
CHF 830 – 1200
Nach Absprache ist Bezahlung vor Ort via TWINT oder in bar möglich.
Melde dich hierfür per E-Mail via [email protected], per SMS/Whats App/Telefon 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular an.
Du kannst einen Termin direkt über das Reservationstool buchen und die freien Termine sehen, klicke dafür unten auf die gewünschte Dauer. Ansonsten kontaktiere mich für einen Termin via [email protected], SMS/WhatsApp/Telefon auf 078 890 65 77 oder über das Kontaktformular.
Online Yoga
coming soon