Arogya ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet frei von Krankheit.
Arogya heisst ein gesundes Leben zu führen und Verhalten zu vermeiden, welches krank macht.
Die meisten Menschen wissen, welche Verhaltensweisen sich positiv auf ihre Gesundheit auswirken: regelmässige körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Stressmanagement, mässiger Alkoholkonsum und Verzicht auf Tabak. Und dennoch sind gemäss Angaben der Gesundheitsförderung Schweiz nichtübertragbare Krankheiten, psychische Erkrankungen und Sucht für über 80 % der Schweizer Gesundheitskosten verantwortlich.
Es braucht mehr als Wissen, um das eigene Verhalten nachhaltig zu ändern. Auch wenn die Motivation da ist, gibt es viele mögliche Stolperfallen und Barrieren auf dem Weg neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Gesundheitsförderung und Wohlbefinden sowie einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwickeln stehen bei meinen Angeboten im Fokus. Sei dies mit Yoga- und Meditationskursen, Workshops oder ganz auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt mit Gesundheits-Coaching.
Sie möchten:
- Stress abbauen und einen gesünderen Umgang damit entwickeln
- körperlich fitter werden
- Gewicht reduzieren
- Ihre Schlafqualität verbessern
- ungesunde Gewohnheiten ablegen
- nachhaltig gesünderes Verhalten entwickeln
