Programm 2024
21. März 2024
Was ist sanftes Yoga
Kennenlernen und ausprobieren
20. Juni 2024
Sanftes Yoga im Alltag
Beweglich und agil bleiben
26. September 2024
Sanftes Yoga bei Schmerzen
Achtsamkeit und Entspannung
Zeit
Jeweils Donnerstag, 09:30 – 11:45 Uhr (inkl. Pause)
Leitung
Nathalie Bloch
Kursort
Arogya Studio, Oberdorfstrasse 5, 5222 Umiken
Kosten
Mitglieder CHF 50 / Nichtmitglieder CHF 60
Kursort im Dachgeschoss (kein Lift vorhanden)
Information und Anmeldung über Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau:
Sabrina Heyder, Telefon 044 405 45 58
[email protected]
Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga kann von Frauen und Männern aller Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden und hat einen sehr positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden.
In diesen Workshops erhalten Sie einen Einblick in die Philosophie von Yoga und können gemeinsam Yogaübungen ausprobieren. Weiter wird der Nutzen im Alltag aufgezeigt, wie Sie Achtsamkeit trainieren und welche Entspannungsmethoden bei Schmerzen hilfreich sein können. Jeder Workshop kann einzeln besucht werden.
